Три недели по три тренировки в ближайшем к вам парке. Ничего сложного: можно присоединиться к группе, как только решитесь, и приходить в любой физической форме, ведь мы собираемся, чтобы полюбить спорт и завести полезную привычку.
Вы можете начать в любой момент — оплатите курс и уже на следующий день приходите на тренировку.
Вы можете проходить трехнедельный курс несколько раз, чтобы регулярно заниматься спортом под контролем тренера.
Стоимость трехнедельной программы — 2990 рублей, которые вернутся вам баллами от Спортмастер PRO. Записывайтесь сейчас, чтобы получить первое предстартовое задание, а решиться и оплатить можно перед началом курса.
Вам хочется чувствовать себя лучше, проводить больше времени на улице и вообще начинать утро бодро, с улыбкой и гордостью. Если раньше вы пытались встать пораньше или пробежаться после работы, но ничего не выходило — присоединяйтесь к группе.
Три недели — идеальный срок, чтобы побороть лень, привыкнуть к регулярной активности, улучшить самочувствие. Всего через девять занятий вы «подсядете» на спортивные эндорфины и не захотите бросать тренировки. Тренер, команда и расписание помогут сохранять мотивацию.
Школа правильного бега для взрослых I Love Running была открыта первой в спортивной индустрии в 2012 году. За это время мы вовлекли в спорт более 50 000 человек в России и во всем мире. Станьте частью большого бегового комьюнити.
Для лёгкого старта надевайте беговые кроссовки и любимую спортивную форму, а тренер, команда, друзья и азарт помогут заниматься регулярно. На последнем этапе оплаты вы можете выбрать «с оплатой позже» — мы вам вышлем первое спортивные задание и интересный контент, а оплатить курс можно перед первой тренировкой
Никуда не нужно ехать, все тренировки проходят в ближайшем парке. Три раза в неделю вы будете активны: разминка, упражнения на все мышцы тела, легкие комфортные пробежки, заминка и растяжка. Всего 45 минут.
Вы плавно и безопасно начнете заниматься спортом, научитесь правильно делать разминку, растяжку и специальные упражнения, чтобы сформировать или поддерживать спортивную форму. Вы попробуете бег и поймете, что пробежки могут быть приятными и дарить настоящий кайф.
2990 бонусных баллов вернутся на бонусный счёт и вы сможете оплатить ими до 30% от суммы покупок в любом магазине Спортмастер. 1 балл = 1 рубль.
Вы можете проходить челлендж несколько раз подряд — это классный способ поддерживать активность все лето! В конце курса вы можете пробежать 3 км и сравнить свой первый результат со следующими забегами.
После одного или нескольких челленджей вы можете поставить новую цель — пробежать 5 км в школе бега Level 1, а далее — свою первую «десятку» и даже полумарафон! Тренер поможет вам определиться с уровнем и целью. Например, можно присоединиться к большому клубному выезду I Love Running в августе в Санкт-Петербург 💚
Одна из главных причин, по которой я не прекратила бегать, хотя когда-то у меня было множество попыток заняться спортом — что у меня появилась настоящая беговая семья. Мы все, люди с абсолютно разным уровнем подготовки, с разной судьбой и опытом, начали встречаться, завтракать вместе, пробежали вместе свои первые 10 км. Это больше чем бег, это дружба, поддержка. Я верю, что это будет длиться бесконечно, наши дистанции будут увеличиваться, и когда-нибудь мы вместе будем бежать Бостонский марафон, и за нас будут болеть наши дети и родители.
Тренер Настя была как вторая мама. Меня очень удивило, что она меня очень берегла. У меня была цель 21 км, но она знала, что я никогда не бегала и у меня была травма, и сказала: «Лиз, давай по чуть-чуть, постепенно». И она проявляла такую нежность, такую бережность ко мне. Это греет сердце. Сейчас я уже пробежала 10 км, хочется дальше 21 км, потом хочется 42 км, но это для меня пока как мечта.
Я пошла тренироваться в школу правильного бега, потому что никогда не любила бег. Мне сказали: «Попробуй позаниматься с тренером — ты поймешь как делать правильно и у тебя появится новый смысл в пробежках».
Самым большим открытием для меня стало, что любовь к бегу — это вообще не про бег. Это про цели и их достижение, про радость от своих действий.
До прихода в школу для меня пробежать 5 км было уже достижением. Пробежать марафон для меня было абсолютно невозможно, никогда. Сейчас позади уже три марафона, один в Москве и два в Нью-Йорке. Это настолько сильно повлияло на мою жизнь, что я перешел на другую работу, стал больше зарабатывать, у меня появились амбиции, вроде бы не связанные со спортом напрямую, но я теперь всегда знаю, что в любой ситуации вырулю, потому что то же самое проходил в спорте.
Самое важное — это сама школа, сама семья I Love Supesport, потому что с того момента, как я начал бегать, я познакомился с нереальным количеством людей, которые увлечены спортом: бегают, занимаются велосипедом, катаются на лыжах, плавают. Это вообще такое суперогромное общество, в котором очень много разных людей. Когда ты приходишь в беговую группу, ты видишь, какие все разные и классные, и кто только чем ни занимается, и вливаешься в огромную семью. Со всеми интересно общаться, встречаться на разных стартах, это всегда новые впечатления и эмоции.
Тренировка длится 45 минут.
Да, такой челлендж специально для вас. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер расскажет вам про технику бегу с нуля и вы избежите ошибок в будущем.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.