Атлет недели: Анастасия Колченкова

Настя пришла заниматься в группу Елены Бурыкиной и с тех пор очень полюбила бег. Хотя раньше бегать не собиралась и даже посмеивалась над своими подругами. Всё изменилось после того, как она поехала поддержать подруг на Ночной забег...

— Расскажи о себе: в какой сфере работаешь, чем занимаешься, какие есть увлечения, хобби?

— Работаю в сфере обслуживания. Люблю читать, путешествовать, вкусно кушать :) И конечно же бегать :)

— Как давно ты регулярно и активно занимаешься спортом?

— В детстве, ещё в школе, занималась лыжным спортом. Засматривалась на бегающих лыжников, в конечном итоге пришла в секцию. Тренер меня сначала брать не хотел, очень худенькая была. Но глядя на моё упорство, он решил дать мне шанс. Занимались серьёзно. По утрам тренировка, перед школой. Вечером ещё одна. И так изо дня в день. Участвовали в соревнованиях. Заработала третий взрослый разряд по лыжам. Жаль, что после 5 лет занятий пришлось с лыжами завязать по состоянию здоровья. Сейчас катаюсь иногда, но редко.

В 2020 году начала бегать, хотя до этого, глядя на бегающих подруг, упорно твердила, что бег — это не моё. А потом случился «Ночной забег» от Бегового Сообщества. Поехала туда в качестве болельщика, болела за подруг, а увидев счастливых бегунов, их эмоции в ожидании старта и после финиша, окунувшись в атмосферу забега, поняла, что тоже хочу. И побежала. Бегаю уже четвёртый год.

Тогда же в 2020 попала в команду I Love Running Одинцово к тренеру Елене Бурыкиной. Замечательная, дружная, весёлая команда. Всех безмерно уважаю и ценю. Каждого могу назвать беговым другом.

— Что тебя мотивирует выходить на тренировки в любую погоду?

— Выхожу на тренировки в любую погоду, потому что есть план, и я стараюсь его придерживаться.

Дисциплина, выработанная благодаря спортивному детству, не даёт расслабиться. Предпочту лучше побегать в мороз, чем в жару. Хотя с жарой надо как-то тоже договариваться. Летом этим и займусь. Дождь совсем не пугает, ну если нет грозы.

— Как удаётся совмещать регулярные тренировки и работу?

— Приходится бегать по утрам, перед работой, хотя ой как не легко с утра вставать, чтобы побегать. Мой организм категорически сопротивляется утренним пробежкам, борюсь каждый раз. Думаю, это многим знакомо.

В выходные, конечно, отрываюсь — бегаю в удобное для организма время. В основном организму удобно в первой половине дня, после усвоенного, плотного завтрака. По возможности присоединяюсь к тренировкам в команде, из-за сменного графика работы это получается не так часто, как хотелось бы.

— Твой любимый вид отпуска, досуга?

— На досуге люблю полениться. Из-за активности на работе и регулярных пробежек это для меня очень актуально. Просто полежать с книжкой, посмотреть фильм или залипнуть в сериал. А вот отпуск, в основном, проходит активно. И конечно же, планируется по принципу, чтобы было где побегать.

В поездках на море обязательно осматриваем окрестности и достопримечательности, а не просто тюленим. Хотя от лежания на пляже с книжкой испытываю особый кайф.

Мои близкие и друзья тоже за активный отдых, поэтому программа составляется заранее и выполняется по максимуму и с удовольствием!

А в свой последний отпуск, в ноябре 2023 я окончательно и бесповоротно влюбилась в горы. Ездили в Кисловодск, там погуляли по туристическим тропам, поднялись на Бештау, съездили в Приэльбрусье. В планах следующий отпуск провести опять в Кавказских Минеральных Водах. Уже потихоньку присматриваю туристические маршруты.

— Мы знаем, что прошлый спортивный год для тебя очень удачно сложился — тебе удалось обновить личные результаты на всех дистанциях. Какой старт стал самым запоминающимся?

— Удалось выполнить все задуманные цели! Стараюсь ставить их себе в начале каждого года. Обновила личники на полумарафоне 2:08:32 и на 10 км 54:47. Старты запомнились все: и большие-массовые, и маленькие, уютные и душевные.

Но самым запоминающимся, конечно же, стал Ночной забег. Два года не получалось на него попасть. В 2021 отменили из-за пандемии, а в 2022 году он выпал на время запланированного отпуска. А вот в 2023 году получилось, чему я несказанно рада. Эмоции переполняли! Атмосфера старта незабываемая! Когда я забежала на арену Лужников, прослезилась. После финиша прослезилась ещё раз. Мечта сбылась, я пробежала забег, с которого и началась моя любовь к бегу❤️

— Какие ты поставила спортивные цели на новый сезон?

— На этот год главная цель — пробежать марафон. Временных рамок не ставлю, главное — преодолеть дистанцию! Слот уже куплен, бегу в октябре Московский Марафон. Ещё побегу Московский полумарафон, буду стараться улучшить результат. Летом GRUT T-30, ещё планирую на Mad Fox Т-20 бежать.

Кстати, в моём случае чаша весов начинает склоняться в сторону трейлов. Для меня трейл — это про удовольствие, а вот шоссейные забеги — это про «надо потерпеть». Хотя везде есть свои прелести.

— Охарактеризуй себя в трёх словах

1) Позитив 2) Оптимизм 3) Упёртость

— И напоследок: что ты посоветуешь тем, кто только думает начать бегать?

— Хотелось бы посоветовать начинать свой путь в беге именно с тренером. Он и совет даст, и направит, и технику бега поставит. Помню себя в начале — с пунцовым лицом, выпрыгивающим из грудной клетки сердцем и ощущением «я щас умру».

Потом, начитавшись разной информации и купив себе часы с пульсометром, я поняла, что можно и не умирать. А потом, придя в школу бега и попав в заботливые руки тренера, уже полюбила бег всей душой.

Теперь пробежки для меня — в основном про кайф, дзен и эйфорию бегуна. Есть, конечно, ещё интервалы, забеги на результат и прочие прелести, но это уже другая история. Бегите, кайфуйте, любите и будьте счастливы. Всем бег!

Анастасия Колченкова